زمان خواب مهمتر از چیزی است که فکر میکنید!
خواب را فقط با عدد نسنجید. اگر در تضاد با ساعت زیستی بخوابید، مارکرهای متابولیک بدتر میشوند حتی وقتی ۷ تا ۸ ساعت میخوابید.
چگونه جوهر تاتو سیستم ایمنی را تغییر میدهد؟
جوهر خالکوبی فقط در پوست نمیماند. ذرات رنگ به سرعت وارد لنف میشوند، در غدد لنفاوی تجمع مییابند، ماکروفاژها را درگیر میکنند و الگوی التهاب کوتاهمدت و پایدار ایجاد میکنند.
وازلین برای پوست صورت، چه زمانی مفید است
مقدمه وازلین میتواند رطوبت پوست را حفظ کند و به ترمیم زخمهای سطحی کمک کند. برای همه مناسب نیست. اگر پوستت مستعد آکنه است، احتمال بدتر شدن جوشها وجود دارد. وازلین چیست مخلوط تصفیه شده روغنهای معدنی و واکسها است. یک سد روی پوست میسازد و تبخیر آب را کم میکند. چه زمانی مفید است […]
بدن در ۴۰ و ۶۰ سالگی سریعتر پیر میشود!
این عادات سرعتش را کم میکند.
بهترین ورزشها در یائسگی
چرا ورزش در یائسگی ضروری است؟ کاهش استروژن با افزایش چربی بدن، کاهش توده عضلانی و افت تراکم استخوان همراه است. ورزش منظم به حفظ عضله، حفاظت از استخوان، بهبود حساسیت به انسولین و ثبات خلق کمک میکند. از کجا شروع کنم؟ هدف واقعگرایانه بگذارید. دو تا سه جلسه در هفته کافی است. شدت را […]
رژیم غذایی مدیترانهای
محور آن غذاهای گیاهی، چربیهای سالم، غلات کامل و فعالیت بدنی منظم است.
ناجیان خاموش قلب: hs-CRP و تروپونین با حساسیت بالا
بسیاری از حملات قلبی هیچ نشانه هشداردهنده واضحی ندارند.
خلاصهای از تستهای متابولیک
تستهای متابولیک با هدف شناسایی الگوهای غیرطبیعی متابولیتها در مایعات بدن، مسیر تشخیصی را کوتاه و درمان را هدفمند میکنند.
آزمایشهای چکاپ بر اساس گروههای سنی
انجام چکاپهای آزمایشگاهی بر اساس سن و جنسیت کمک میکند بیماریها در مراحل ابتدایی تشخیص داده شوند و درمان آنها بهموقع انجام گردد.
هوموسیستینوریا: بیماری ژنتیکی و اهمیت آزمایشگاه
هوموسیستینوریا یک اختلال متابولیک اتوزومال مغلوب است.