پس از گرفتن نمونه خون، چند مرحله مهم وجود دارد که می‌توانید برای به‌حداقل‌رساندن کبودی و آسیب به دست‌ها انجام دهید. کبودی ناشی از نشت خون به بافت‌های اطراف را می‌توان با مراقبت مناسب به حداقل رساند. در اینجا برخی از مهم‌ترین اقدامات را نام می‌بریم:
1. اعمال فشار به درستی: بلافاصله پس از بیرون کشیدن سوزن، اعمال فشار محکم به محل سوراخ بسیار مهم است. این به توقف خونریزی و تقویت لخته کمک می کند. از یک پنبه یا پد گاز استفاده کنید و به مدت حداقل پنج دقیقه محکم فشار دهید. این مرحله ضروری است زیرا فشار ناکافی می‌تواند منجر به هماتوم شود، تجمع خون در خارج از رگ‌های خونی که به صورت کبودی ظاهر می‌شود.
2. پانسمان را نگه دارید: پس از اعمال فشار، باند یا پانسمان را برای چند ساعت نگه دارید. این فشار مداوم و محافظت در برابر آلودگی و عفونت را فراهم می کند. برداشتن خیلی زود آن ممکن است روند لخته شدن را مختل کند و خطر کبودی را افزایش دهد.
3. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید: در بقیه روز پس از خونگیری، از بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های سنگین با بازوی آسیب دیده خودداری کنید. درگیر شدن در چنین فعالیت هایی می‌تواند جریان خون را در ناحیه افزایش دهد و کبودی و ناراحتی را تشدید کند. درعوض، از بازوی مخالف برای انجام کارهای ضروری استفاده کنید تا به محل سوراخ شده اجازه دهید به درستی بهبود یابد.
4. دست را بالا بیاورید: یک تا دو ساعت بعد از خونگیری، دست را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. ارتفاع به کاهش تورم کمک می کند و تخلیه مایعات اضافی را تشویق می کند، که می‌تواند خطر کبودی را به حداقل برساند و هرگونه کبودی یا تورم موجود را کاهش دهد.
5. استفاده از کمپرس سرد و گرم: در صورت بروز کبودی، قرار دادن کمپرس یخ یا کمپرس سرد روی محل به مدت 20 دقیقه می‌تواند به کاهش تورم و درد اولیه کمک کند. پس از 24 ساعت اول، تغییر به کمپرس گرم می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کند و به روند بهبودی کمک کند. این روش به تجزیه و بازجذب خونی که به بافت‌ها نشت کرده است کمک می‌کند.
6. آب بنوشید: حفظ سطح مناسب آب بدن برای سلامت کلی ضروری است و می‌تواند فرآیند بهبودی بدن را تسریع کند. قبل و بعد از خونگیری مقدار زیادی آب بنوشید تا از حجم و گردش خون مناسب اطمینان حاصل کنید. آبرسانی مناسب به کاهش کبودی و بهبود سریعتر کمک می کند.
۷. از ژل یا کرم آرنیکا استفاده کنید: آرنیکا که یک داروی طبیعی است می‌تواند در کاهش کبودی و تورم مؤثر باشد. ژل یا کرم آرنیکا را چند بار در روز روی ناحیه کبود بمالید تا بهبود پیدا کند. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل‌های آن را انجام می‌دهید و برای جلوگیری از تحریک از استفاده از آن بر روی پوست زخمی خودداری کنید.
8. نظارت بر علائم عفونت:محل تزریق را تمیز نگه دارید و مراقب هرگونه علائم عفونت مانند افزایش قرمزی، تورم، گرما باشید. در صورت بروز هر یک از این علائم، برای جلوگیری از عوارض، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
با دنبال‌کردن این مراحل، می‌توانید احتمال کبودی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهید و پس از گرفتن نمونه خون، سریعتر بهبود یابید. رعایت این توصیه‌ها و مشورت با پزشک در صورت بروز مشکل بسیار مهم است.
